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quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Viagem: Maragogi com crianças

Viajar, sem dúvida, é uma grande oportunidade de lazer, relaxamento, convívio familiar e diversão. Mas viajar vai além. É uma oportunidade única de conhecimento, aprendizado e de vivenciar experiências. Em viagens conhecemos lugares, culturas e pessoas. Experimentamos sons e sabores.

Nessa semana tive a confirmação do aprendizado proporcionado nas nossas viagens por aí, em duas oportunidades:

- Estudando Geografia com a Ana Luiza ela me responde: cana-de-açúcar é uma das plantações predominantes em Pernambuco. Essa eu não esqueço porque me lembro de quando a gente foi para Maragogi.
Realmente, no percurso de Recife à Maragogi passamos por um trecho enorme de plantação de cana-de-açúcar e por uma fábrica de aguardente. Lembro que conversamos bastante sobre esse tipo de plantação, sobre o desmatamento da vegetação original para dar lugar a cana-de-açúcar, etc...

- Fazendo, com a Sofia, uma pesquisa sobre animais brasileiros em extinção. Ela se lembrou do peixe-boi Lua que nós conhecemos em Maragogi.

Achei interessante que, coincidência ou não, as duas se lembraram da mesma viagem que fizemos em Julho de 2009. Vou aproveitar a oportunidade para contar mais sobre esse destino.

Imagem obtida no site http://viagem.uol.com.br/guia/cidade/maragogi.jhtm

Maragogi está localizada no litoral norte de Alagoas, em uma região conhecida como Costa dos Corais. O grande atrativo de Maragogi são os Galés, uma enorme área de corais que forma piscinas naturais cheias de peixes coloridos e ótimas para o banho.

Chegamos a Maragogi por Recife, pois a informação que recebemos, na época, é que a estrada de Recife até Maragogi apresenta melhores condições do que o trecho vindo Maceió.
Na estrada, além das plantações de cana-de-açúcar, observamos diversos acampamentos dos sem-teto ou sem-terra. Aproveitamos para conversar sobre a diferença entre os dois movimentos, MST - Movimento dos Trabalhadores Rurais sem Terra e MTST - Movimento dos Trabalhadores sem Teto. (Essa conversa já ajudou a Ana Luiza em trabalhos da escola)

Em Maragogi, nos hospedamos no Salinas de Maragogi. A praia é tranquila, com muita areia e águas mornas. Um convite para a criançada se esbaldar.


Fizemos passeios em minibuggy para percorrer, alguns dos 26 km da orla de Maragogi. Dirigir o mini buggy foi uma aventura toda especial para a Ana Luiza. Atividade feita com muito cuidado e atenção com os banhistas e sempre acompanhada da mãe ou do pai (que mal cabia dentro do carro).


Passeamos de caiac pelo rio, aproveitamos as atividades de lazer do hotel como tirolesa e caiac. A Ana Luiza fez um curso de mergulho, outra experiência sensacional de desafio e superação.


Visitamos a pacata vila de Maragogi onde passeamos pelas lojinhas de artesanato e tomamos um sorvete. Foi uma ótima oportunidade para conhecer um pouco do ritmo de vida do local. As crianças acostumadas com as facilidades da cidade grande ficaram impressionadas com a simplicidade do lugar. Lembro da Ana Luiza perguntando:
- Isso aqui é o ponto do ônibus?
- Não, é a pracinha. As pessoas estão sentadas conversando, passando o tempo.
- Aqui não tem shopping?
- Não, tem essas lojinhas.
- E ali? Por que tem tanta criança naquela casinha?
- Aquela casinha é a escola. Elas estão saindo da escola.

E por aí foi se surpreendendo a cada esquina, que, aliás, não são muitas.


Aproveitamos que Maragogi fica bem pertinho da famosa Porto de Galinhas, localizada no município de Ipojuca no estado de Pernambuco, para passar um dia por lá. Porto de Galinhas também tem como atrativo as piscinas naturais e uma vila bem charmosa repleta de artesanato. Vale muito o passeio pela beleza das praias, pelas piscinas naturais e pela cidade. 
Essa coisa de ficar mudando de Estado (em um instante estar em Alagoas, alguns minutos depois estar em Pernambuco) foi muito interessante para as crianças.
Eu já estive em Porto de Galinhas em outras duas ocasiões e fiquei hospedada lá. Tem praias lindas, de areia branca, águas claras e mornas e com muitos coqueiros. O retrato do paraíso.

O ponto alto dos nossos dias em Maragogi foi o passeio a Japaratinga. Além do litoral belíssimo


fizemos um passeio de jangada com um integrante da Associação dos Amigos do Meio Ambiente da Costa dos Corais (AMAC), devidamente autorizado pelo IBAMA, para encontrar a peixe-boi Lua. Lua foi a primeira fêmea de peixe-boi reintroduzida na natureza. Ela e Astro vivem soltos na região. 


Como Lua vive solta não havia garantia de que iríamos encontrá-la. Não é sempre que ela brinda os visitantes com a sua presença. Mas para nossa sorte, olha só quem veio nos cumprimentar! Ela mesma, a Lua. Essa coisinha mais linda, mais cheia de graça. E a vontade de fazer um carinho? Mas não pode! É importante para a Lua se manter selvagem. Quanto mais contato com o ser humano ela tiver, mais risco de ser apreendida ela corre.


Foi aí que a Sofia aprendeu porque os peixes-boi estão ameaçados de extinção. Porque eles são muito dóceis e muito lentos e isso faz com que sejam apreendidos com muita facilidade.

Outro fato interessante nesse passeio nos foi apresentado pelo nosso guia. Ele nos mostrou moedas de prata de 1820, com brasão de Portugal, que foram encontradas em Maragogi quando eram feitas escavações para aprimoramento da rede sanitária. Segundo o nosso guia, os portugueses, donos das plantações, enterravam os seus tesouros para protegê-los nas épocas das invasões e conflitos com os holandeses.
Depois que voltamos, foram encontradas em Maragogi, também em escavações para a rede sanitária, bombas da 2ª Guerra Mundial. As meninas quando ouviram a notícia correram para assistir.




segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Bolsa de Calça - Reciclagem Fashion

Eu estava com duas calças muito velhas. Tão velhas que não tinham condições de serem aproveitadas por ninguém, nem havia a possibilidade de transformá-las em bermudas. Parecia que o destino delas seria mesmo o lixo. Mas eu queria aproveitá-las de alguma maneira, queria postergar ao máximo a ida desse material para o lixo. Primeiro pensei em transformá-las em almofadas com bolsinho para colocar os controles remotos.

A ideia de fazer bolsas veio quando eu estava lendo com as meninas o livro Recicle!, de Jane Bull, da Publifolha, que ensina muito sobre reciclagem e tem ótimas dicas. Vale a pena!


Como a minha habilidade com máquina de costura é zero, levei o PAP no armarinho e pedi uma costureira que fizesse a transformação das minhas calças caquéticas e decrépitas. A nova versão ficou assim:



Pegamos algumas coisinhas como enfeites de cabelo, faixas, fitas, botons e até um anel para um UP nas bolsas recicladas.


A primeira versão foi feita pela Ana Luiza

Adorei! Olha o meu anel ali prendendo a faixa!


A Sofia, que adora um brilho, fez outra opção da mesma bolsa


Mais uma bolsa montada pelas filhas para a mamãe


E ainda são muitas as possibilidades (a bateria da máquina acabou quando estavam montando as bolsas com botons, fitas e colares).

Eu agora não tenho mais as minhas calças velhas, mas tenho muitas bolsas para trabalhar. Elas já preparam a bolsa que eu vou usar amanhã.

Esse post está participando da Galeria de Criações Compartilhadas no blog Criações em Família.


domingo, 28 de agosto de 2011

Criança irritada... Arteterapia nelas!

As minhas duas filhotas lindas estavam se divertindo com seus jogos de iPad e iTouch até que o clima começou a ficar tenso. Uma estava irritada porque não achava a escova do cachorrinho. A outra sem paciência para ensinar, pois queria ficar concentrada para construir a sua família. Percebi que eu não estava nos meus melhores dias e que seria absorvida por esse clima de irritação logo, logo. Então resolvi "cortar o mal pela raiz". Já que os joguinhos não estavam fazendo a função de distrair, vamos partir para outra atividade:

- Meninas, hora de desconectar. Desliguem tudo!
- Aaaaahhhhhh  mãeeeeeee, por queeeeee?
- Porque o clima está tenso e nós vamos fazer arte para relaxar. Vamos mexer com tinta!

Aproveitamos uma caixa de pizza que iria para o lixo e resolvemos fazer uns ímãs para a nossa geladeira. Buscamos inspiração nas nossas Havaianas e os ímãs seriam de chinelos. A Sofia fez os moldes.


Recortamos e partimos para a pintura.


Enfeitamos com glitter e miçangas.



Fizemos as tiras com papel crepom (a Sofia preferiu fazer as tiras com canetinha). Recortamos ímãs de geladeiras repetidos e colamos atrás dos nossos chinelos.



Depois foi escolher os mais bonitos e colocar na geladeira.



O clima ficou de paz total, sem estresse, todas trabalhando juntas. E na hora do lanche elas ainda estavam inspiradas pelas artes. Olha como fizeram os biscoitos ...




Sanduíches de biscoito Maizena com requeijão. Para as tiras usaram a bala cítrica de fita. A ideia para essa arte culinária a Ana Luiza viu (isso mesmo, a Ana Luiza. Não fui eu) no Panelaterapia no post Chinelinho Comestível.

O dia com artes passou tranquilo e eu que estava meio tensa, prestes a sucumbir ao mau humor, estou na paz! Salve a arteterapia familiar.
Os jogos foram suspensos por um curto período, estarão liberados amanhã com restrição de tempo de permanência.



sábado, 27 de agosto de 2011

Cupcake Básico Arrumadinho

Fim de tarde, hora do lanche chegando e as meninas quiseram fazer um cupcake. Euzinha cheia de preguiça peguei a receita mais simples.

O que utilizamos:


- 2 xícaras de açúcar;
- 1 e 1/2 colher de sopa de manteiga;
- 3 ovos;
- 1/2 xícara de leite;
- 2 xícaras de farinha de trigo;
- 1 colher de sopa de fermento em pó;
- 1 porção de Nescau Cereal.

Como fizemos:

Batemos as claras em neve e reservamos. Batemos a manteiga e o açúcar, acrescentamos as gemas, uma a uma, adicionamos o leite. Sem parar de bater colocamos a farinha aos poucos. Acrescentamos as claras em neve e dessa vez mexemos com a espátula. Depois foi só colocar o fermento e mexer rapidamente.

Na hora de arrumar nas forminhas a Sofia achou que estava simples demais e quis dar uma incrementada nos bolinhos. Ela deu a ideia de enfeitar com o Nescau Cereal.

Levamos ao forno pré-aquecido a 180º por 40 minutos. Rendeu 12 cupcakes grandes e ficou uma delícia.


A ideia simples da Sofia deu um toque especial aos cupcakes básicos. As bolinhas de Nescau Cereal ficaram bem crocantes. No dia seguinte o bolo continuava bem fofinho e as bolinhas já não estavam tão crocantes, mas continuava bem gostoso.


quinta-feira, 25 de agosto de 2011

9 dicas para entreter crianças em restaurantes

Uma amiga me falou que preferia comemorar certa data com um almoço em casa a ir ao restaurante com crianças. Contou da dificuldade que tem em manter a criança entretida à mesa. Aproveitei para dar algumas dicas de atitudes que nós temos aqui em casa que tornam as nossas refeições em restaurantes bem agradáveis.
Foi lembrando dessa conversa que veio a inspiração para a minha publicação quinzenal na coluna Clube do Bebê da Baby Boo. Selecionei 9 dicas, que dão um ótimo resultado aqui em casa, para tornar as idas à restaurantes, acompanhados das crianças, mais tranquilas, prazerosas e saborosas.

Para ver as nossas dicas basta clicar no link: Como entreter crianças em restaurantes.

Dicas incluídas neste post em 23/04/2012.

1)      Escolher um restaurante que tenha algum diferencial para a criança. Muitos oferecem desenhos e lápis para colorir, revistinhas de atividades e até cantinho com TV. Algumas pizzarias disponibilizam uma porção de massa de pizza e forminhas para que as crianças preparem a própria pizza.
 
 
2)      Caso o restaurante escolhido não tenha os kits entretenimento para a criançada, leve de casa. Aqui nós sempre levamos o nosso kit desenho com lápis de cor e folhas, livros e revistas.
 
 
3)      Invente brincadeiras com o que tiver disponível. Brincadeiras com as mãos são ótimas! Par ou ímpar, pedra-papel-tesoura.
 
 
4)      Use os envelopes de açúcar disponíveis na mesa para fazer um jogo da memória. Usamos muito essa tática. As embalagens não estragam e depois é só arrumar tudo no lugar. Esse jogo da memória pode ser visto no link: http://inventandocomamamae.blogspot.com/2010/09/sofia-encontrou-um-jogo-no-armario-e.html
 
 
5)      Escolha uma comida que a criança goste. Seja mais flexível nesses dias e deixe curtir uma batata frita, um refrigerante. Deixe a comida saudável para casa.
 
 
6)       Assim que chegar avise ao garçom para ser rápido no atendimento. Crianças não gostam de esperar.
 
 
7)      Avise o garçom para manter a mesa o mais limpa possível. Acabou o refrigerante, peça para levar a embalagem. Acabou de apreciar o couvert, solicite que o garçom retire as travessas que estão vazias. Mesa cheia é um convite para a criança fazer alguma bagunça.
 
 
8)      Use da tecnologia que temos disponível: joguinhos e vídeos em iTouchs, iFones, iPads e Nitendo Ds são uma boa opção para distrair as crianças. Lembre que esse momento é para se relacionar e ensinar. Fique atento para que o envolvimento com os jogos não envolva a criança durante todo o programa.
 
 
9)      Lembre-se que crianças têm comportamento de crianças. Devem ser educadas sim. Devem ter boas maneiras e respeito aos outros. Porém não vão ter comportamento de adulto. Devemos dar limites e compreender os limites delas.
 
Espero que curtam ótimos almoços e jantares com a criançada.


Dica extra: abra mão, de vez em quando, da boa educação à mesa e deixe a criança curtir a comida.



Nesse dia estávamos em um horário de baixo movimento, eu estava munida de outra peça de roupa e muitos lencinhos umedecidos. Tive total cuidado para que a Sofia não encostasse em ninguém.
Ela ficou bastante tempo entretida com pizza de chocolate com morangos. Enquanto isso ... aproveitei para conversar tranquilamente sob olhares reprovadores de alguns dos poucos clientes que se encontravam no restaurante.

A Sofia adorou o restaurante e sempre pedia para voltar. Por que será?



quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Leituras da Semana: Coleção Pedra no Caminho

Arrumando as prateleiras de livros encontrei a Coleção Pedra no Caminho, da editora Scipione, escrito por Susannah Leigh e ilustrado por Brenda Haw.
Essa coleção fez muito sucesso com a Ana Luiza quando ela estava com seus 6 aninhos. Lembrando do quanto nos divertimos com as aventuras e desafios propostos em cada livro, resolvi experimentar com a Sofia. Ela adorou os todos livros.

Cada história se passa em um cenário diferente, os livros são interativos e cheios de surpresas. A criança tem que ficar de olho vivo e encontrar diversos objetos espalhados na páginas com ilustrações super detalhadas e coloridas. Cada página traz um enigma a ser desvendado, um caminho a ser identificado entre outros do labirinto, um quebra-cabeça a ser solucionado. Diversão garantida!

A coleção completa totaliza dez títulos. Nós temos seis deles:

Vamos Acampar! - Katu e Peri recebem um convite de Goya Bhada para um acampamento fantástico, repleto de brincadeiras e desafios.  O grupo é divido em equipes que participam de todas as atividades: fazer castelos na areia, praticar bicicross, divertir-se, escorregar no tobogã do parque aquático e muito mais. Em cada uma dessas atividades há um monte de coisas estranhas e diferentes a serem encontradas. Tem também alguns gambás malcheirosos para serem achados, mas lembrem-se de tapar o nariz!



Planeta Vermelho - O jovem astronauta Tico é convidado, pelo Professor Lunar, à mostrar suas qualidades de astronauta em uma viagem ao Planeta Vermelho. Tico leva Bip, seu robocão. Nesse planeta, um lugar estranho e desafiador, Tico e Bip envolvem-se em muitas aventuras. Eles contam com a ajuda dos leitores para salvar alguns seres espaciais do bem. Em cada local desse planeta é preciso ter muito cuidado com o malvado Lee Mão Azedo e seu satélite-espião.






Montanha Nevada - A jovem montanhista Kika resolve realizar um feito inédito, chegar ao topo da Montanha Nevada. Para percorrer esse caminho difícil, perigoso e cheio de mistérios desconhecidos, Kika leva seu cachorrinho Bernardo. Ao chegar ao topo Kika precisa trazer uma foto da raríssima flor Brinco da Rainha como prova de que alcançou o seu objetivo. Kika e Bernardo precisam da ajuda do leitor. Como? Resolvendo inúmeros quebra-cabeças como: juntar esquiadores dispersos, identificar os caminhos menos perigosos, procurar esquis perdidos, entre outros. Ah, é preciso ficar de olho em Robaldo, ele coleciona flores raras e quer roubar o Brinco da Rainha. 


Escola Legal - Todas as classes da Escola Legal irão fazer um passeio ao Parque dos Dinossauros. Dona Tonieta, a professora de Pedro, não poderá comparecer e será substituída pela atrapalhada Dona Malu. 
O passeio é incrível! Pedro e seus amigos aprendem muitas coisas interessantes sobre os animais pré-históricos. Mas não é só isso, não. Eles precisam encontrar os objetos que Dona Malu, a atrapalhada, perdeu. E tem Beta e Lalá, dois alunos bem levados que aprontam muito.


Cidade Divertida - A Cidade Divertida vai comemorar seu aniversário em grande estilo, uma festa à fantasia. Kátia e Paulo foram convidados, mas não sabem como chegar ao local da festa. Eles contam com a ajuda do leitor para seguir as instruções do Duende da Festa, resolvendo alguns quebra-cabeças e assim, chegarem na festa. E ainda mais, no percurso terão que achar os adereços de suas fantasias e os balões da festa que foram roubados pelo Ladrão de Balões. Um aviso: a Cidade Divertida é bem esquisitinha e se o leitor observar bem vai descobrir muita coisa estranha em cada ilustração.


A Mata Virgem - É dia de concurso de pipas na Mata Virgem. Malu, moradora da Mata Virgem, vai participar do concurso mesmo não sendo criança. Essa espertalhona planeja roubar o precioso Pássaro Planador e tirar suas penas para fazer uma pipa que voe mais alto do que todas as outras. Rafa, Juju e Didi querem impedir que Malu faça isso, mas têm de atravessar rios, escalar cipós e fugir dos animais selvagens ao longo do caminho. O trio conta com a ajuda do leitor para evitar a trapaça de Malu e ainda encontrar algumas coisas raras que só existem na Mata Virgem.


Nos divertimos demais compartilhando essa leitura recheada de aventura e enigmas durante essa semana. Um dos livros nos ajudou muito a tornar a espera no consultório da pediatra menos demorada. Valeu relembrar com a Sofia os momento vividos com a Ana Luiza.


domingo, 21 de agosto de 2011

Sábado não tem feira? Tem sim senhor!


Sofia me pergunta: - Por que o sábado não é sábado-feira?  Tem feira no sábado!  Tem a feira que a gente compra as frutas (e adora). Tem feira de Qualidade de Vida na escola. Hoje é sábado e a Ana Luiza tem feira de Matemática na escola.

A feira de matemática foi superinteressante. Eu passeei apenas pelas atividades do 7º ano (antiga 6ª série). Não tive tempo de visitar as demais séries, infelizmente. As atividades do 7º ano foram voltadas para jogos com jogos com expressões, equações e sistemas. Enquanto a Ana Luiza fica no stand demonstrando o jogo elaborado pelo grupo dela eu aproveitei para ver o que estava rolando nos demais stands. Passei a manhã exercitando o meu cérebro.



Jogo de Roleta - tabuleiro confeccionado com caixa de papelão e garrafa pet fixada com um palito de churrasco. Para cada número do tabuleiro foram feitos diversos cartões com expressões, equações ou sistema. O jogador rodava a roleta, pegava um cartão referente ao número e resolvia a operação. Ganhava quem encontrasse o resultado correto em menor tempo. As meninas ficaram todas animadas comigo porque eu bati o recorde, resolvi as questões em menos de 3 minutos. Tive que confessar que sou formada em matemática e que por isso eu não deveria ser considerada, né?



Jogo da escada - várias casas do caminho continham as expressões, equações ou sistemas. Quem caísse em uma dessas casas só seguiria adiante se encontrasse o resultado correto. Do contrário ficava parado e tentava novamente na próxima rodada.




Travessia do rio - o tabuleiro foi feito com caixa de papelão e as peças com tampa de garrafa pet. No caminho1, dos sapos verdes, as pedras continham expressões. No caminho 2, dos sapos vermelhos, a travessia era através das equações. Já o caminho 3, dos sapos pretos, a passagem era por sistemas.
Cada jogador escolhia um caminho e tinha que resolver a questão para passar para a pedra seguinte. Ganhava quem atravessasse o rio primeiro.


Caminho da Matemática - tabuleiro feito com caixa de papelão. Para cada casa havia um cartão com uma questão surpresa. O jogador lançava o dado e posicionava o seu pino na casa correspondente. Recebia o cartão referente ao número da sua casa e tinha que resolver a questão. Aqui as crianças foram radicais, quem errasse voltava para o início. Ganhava quem chegasse primeiro ao final do percurso.



Cai-cai matemático - adaptação do jogo cai-cai acrescentando várias questões. Enquanto o jogador resolvia as questões, a cada minuto um palito era retirado. Ganhava quem resolvesse mais questões até a bola cair.

imagem obtida na internet


Ratoeira - foi feita uma adaptação do jogo da ratoeira onde as crianças fizeram um tabuleiro com o circuito da ratoeira no centro. Ao redor elaboraram um caminho com algumas tarefas do próprio jogo e várias casas vazias. Caso o jogador caísse um uma casa vazia pegava um cartão-questão. Se a resposta estivesse errada, voltava uma casa. Ganhava quem concluísse o caminho primeiro.

Esses foram apenas alguns dos diversos jogos super interessantes. Gostei de ver a criatividade da galera. Gostei de ver as várias adaptações que podemos fazer com os jogos que temos em casa e assim estudar matemática de forma mais divertida.

Voltando à pergunta da Sofia. Na verdade, inicialmente o domingo era conhecido como dia do Sol ou primeira feira e o sábado era o dia de Saturno ou sétima feira. O Dia de Saturno ou septima feira como era chamado pelos pagãos se transformou em sábado por influência cristã. Sábado, vem do Shabbat, dia do descanso para os judeus. E o domingo, pela tradição apostólica é o Dia do Senhor, dia do descanso para os cristãos em memória a Ressurreição de Cristo.

O nosso sábado aqui foi mais para uma sétima-feira, com muita atividade legal e divertida, do que para um dia de descanso.

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Nós no Desafio Tecnisa

Fomos convidadas a participar do Desafio Tecnisa onde quatro mães blogueiras iriam contar histórias vividas por seus filhos em um doas quatro perfis: aventureiro, festeiro, gourmet e esportista.
Festeiras nós somos. Adoramos um agito. E quando não tem nada para se comemorar, fazemos aniversário de bonecas.
Aventureiras nós somos: nos aventuramos nas alturas, nas águas dos rios e nas areias das praias, nas costas de camelos e muito mais.
Gourmet nós somos. Adoramos inventar na cozinha e nos divertimos bastante com as Delícias de Princesas.
Esportistas nós somos. Não perdemos um passeio de bicicleta na Lagoa, no Aterro e até em Paquetá.

Qual o perfil que nos coube? Esportista. Um estímulo à criatividade.


E agora  o vídeo da Sofia, que além de linda e charmosa é cheia de energia, está no site da Tecnisa junto com os demais. Todos os vídeos estão muito legais e as crianças são lindas demais. O aventureiro Enzo, filho Malinha da minha amiga Ana, a Mãe Mochileira que eu tive o prazer de conhecer pessoalmente em Natal. A gourmet Isabella, filha da Mônica do Comer para Crescer e o festeiro Benjamin filho da Potencial Gestante.

Vale a pena conferir todos os vídeos e para isso basta entrar AQUI. Para ajudar a Sofia, nossa esportista, é só curtir o vídeo da Esportista.


A importância do Café da Manhã.

Na semana passada fui convidada a participar, aqui no Rio, do evento regional da Nestlé para a campanha Café da manhã é + do que você imagina!. Essa campanha tem como objetivo a conscientização de mães sobre a importância do café da manhã (a carapuça serviu direitinho já no momento em que recebi o convite). Para isso a Nestlé irá levar às oito cidades brasileiras informações sobre a importância do hábito de realizar um café da manhã balanceado e dos nutrientes essenciais para o desenvolvimento adequado das crianças.


 O evento, aqui no Rio, contou com a presença da atriz Malu Mader, uma das madrinhas da campanha. As outras duas são, as também atrizes, Maria Paula e Júlia Lemmertz.


Tivemos um café da manhã supersaudável com cereais, frutas, leite e iogurtes




e um talk show, prá lá de esclarecedor, com a Malu Mader e com a nutricionista Dra Camila Freitas.


A Malu Mader falou das experiências do dia a dia comuns a nós mães, das dificuldades que encontra nos horários das atividades matinais (que para mim é muito ingrato. Odeio acordar cedo!).
A Dra Camila Freitas deu "altas" dicas para tornar essa refeição, tão importante, mais saudável e prazerosa. 

Essa experiência, para mim, foi extremamente enriquecedora e uma tomada de consciência mesmo. Confesso que eu me deixo deixava vencer pela rotina matinal de sono, correria e falta de apetite e protelo protelava essa refeição tão importante. Me deixava levar pela diferença nos horários matinais da família e apelava para a solução mais fácil. Já comecei a mudar desde que recebi o convite para participar do evento. Depois de ouvir as explicações e tirar várias dúvidas, estou firme no meu propósito de fazer o Café da Manhã uma Refeição Saudável.





Porque o café da manhã é tão importante?
  • Estilo de vida saudável começa com uma boa quebra do jejum - nosso café da manhã.
  • Após longo período de jejum a taxa de glicose cai e o cérebro funciona exclusivamente a base de glicose. Daí a importância de repor as energias e nutrientes necessários para o desempenho escolar.
  • Um bom café da manhã evita o consumo exagerado de guloseimas no lanche da escola.
  • Contribui para uma alimentação equilibrada. Pular o café da manhã significa comer mais na próxima refeição. A fragmentação da alimentação é fundamental. Uma sobrecarga de alimentos em uma única refeição causa a sobrecarga dos órgãos, aumenta o acúmulo de gordura.
  • Começar o dia com a família reunida é uma ótima oportunidade de convívio. Um momento para conversar, organizar e orientar sobre as atividades do dia que teremos pela frente.


    • Um café da manhã saudável melhora a memorização, a fluência da fala e o humor fica mais estável.
    PS: essas informações são baseadas em pesquisas.

    Alguns mitos que esclareci
    • Para ser saudável não precisa ser natural. Produtos industrializados podem ser saudáveis. O importante é verificar o rótulo. 
    • Na alimentação saudável nada é proibido. O importante é comer a quantidade certa, nas horas certas.
    • Queijo branco x queijo amarelo: o queijo branco precisa ser ingerido em maior quantidade do que o queijo amarelo para apresentar a mesma sensação de saciedade. Logo, em algumas situações o queijo amarelo é melhor por ser consumido em menos quantidade.
    • Todos os cereais da Nestlé são produzidos com grãos integrais, mesmo aqueles que possuem açúcar.
    • Uma porção de cereal, mesmo o que tem açúcar, é menos calórica do que o sanduíche.

    Algumas dicas (ótimas para mim mesma)
    • Apesar do dia a dia corrido, é importante insistir no café da manhã.
    • Se a criança acorda sem apetite, o que acontece aqui em casa, reveja a última refeição do dia anterior. Ela pode estar acontecendo muito tarde e/ou em grande quantidade.
    • Se a criança está acordando com muito sono e demora para se preparar, reveja o horário de dormir.
    • Antes de aceitar que a criança não gosta de determinado alimento, devemos oferecê-lo de 10 maneiras diferentes (exemplo: agrião na salada, panqueca de agrião, suco de maçã com agrião, agrião no macarrão, etc...).
    • Torne o café da manha uma refeição prazerosa. Saia da monotonia e da repetição. Ofereça sabores variados. Insista para que experimente, não obrigue.
    • Forme o paladar da criança. Se a criança nunca tomou um suco com açúcar, não vai sentir falta.
    Eu adorei  a campanha. Já estou tomando consciência e aprendendo junto.
    Desde então, o café da manhã aqui de casa tem sido em família, com a mesa posta, itens variados, nutritivos e equilibrados, coisa que só fazíamos nos finais de semana e em viagens.
    Estamos aproveitando bastante os brindes recebidos.




    Para obter mais informações sobre o café da manhã, dicas de nutrição e economia basta entrar no site da campanha bem AQUI.

    domingo, 14 de agosto de 2011

    Blogagem coletiva: esmalte e bichinho de estimação

    Eu tenho o péssimo hábito de roer as unhas. Já parei algumas vezes, mas sempre acabo dando as minhas escorregadas. Se mantenho as unhas feitas até consigo ficar sem roê-las. Mas a verdade é que não tenho uma disciplina de ir ao salão e fazer as unhas.
    A Ana Luiza começou a roer as unhas por volta dos 2 anos de idade. Nessa época procurei a psicóloga da escola. A psicóloga disse que, naquela idade, muito dificilmente a criança estaria roendo unhas por alguma questão de ansiedade ou coisa parecida. Ela afirmou que, muito provavelmente, a Ana Luzia estava roendo as unhas por imitação. Bom, nessa época, parei de roer unhas por um ano, mas a Ana Luiza persistiu no hábito.
    Desde então já experimentei diversas estratégias para que a Ana Luiza parasse com esse péssimo hábito que, pelo o que parece, aprendeu comigo.

    Foi aí que me animei a entrar na blogagem coletiva de esmaltes da Fernanda Reali (é bem verdade que eu já paquerava essas blogagens há muito tempo). Quem sabe, essa blogagem me disciplina a manter as unhas sempre feitas e inspira a Ana Luiza a deixar as unhas crescerem um pouquinho.


    E nada melhor do estrear combinando esmalte com bichinho de estimação.
    Nossa escolha foi pela coleção Tropicaliente da Impala para apresentar a Xina, nossa pug amada demais, que nos dá muitas alegrias com suas bagunças e seu carinho.

    . Eu escolhi o Pôr do Sol

    A Ana Luiza escolheu o Água Fresca. Eu mesma pintei as unhas dela.

    Claro que a Sofia não quis ficar de fora e escolheu o Amor de Verão.


    Foi divertida a nossa brincadeira de manicure. Espero que na próxima semana as nossas unhas já estejam maiores.

    A minha amiga gostou da brincadeira e enviou as fotos dela, da filha e do filho peludo. A menina também roía a unha e o hábito de mantê-las esmaltadas fez com que parasse. Um ótimo estímulo para nós.


    Para ver os outros bichinhos de estimação e esmalte basta entrar AQUI.

    Como a brincadeira com as mãos ajudou na Fono

    Uma imagem que tenho muito nítida da minha infância é das brincadeiras com as mãos. Eu me lembro do pátio da escola com suas duplas e círculos de meninas cantando e fazendo sequências com as mãos. A minha preferida era:

    Nós quatro
    Eu com ela
    Eu sem ela
    Nós por cima
    Nós por baixo

    Hoje, também vejo esses grupinhos de meninas se divertindo e interagindo quando vou buscar as minhas filhas na escola. Fico feliz de ver que essa brincadeira de infância ainda se mantém viva.

    E foi buscando alternativas mais divertidas para fazer os exercícios da fono com a Sofia (falei da necessidade dela fazer o tratamento AQUI e de alguns exercícios nesse OUTRO POST) que recorri a brincadeira com as mãos.

    Um dos exercícios que a fono recomendou, e que a Sofia achava o mais chato, era repetir várias vezes as palavras:

    - pala, pala, pala, pala, pala, PARA
    - pelu, pelu, pelu, pelu, pelu, PERU
    - pelelê, pelelê, pelelê, pelelê, PERERÊ

    Nossa, era muito difícil fazer esse exercício com a Sofia. Tentei várias maneiras de torná-lo mais divertido em vão. Até que a fono observou que a Sofia apresentava uma facilidade maior de "tremer a língua" (fazer o som do R) com as palavras trissílabas e eu me lembrei da brincadeira do PARARA PARATI. E assim, sem dizer que estava fazendo exercício da fono, comecei a brincar com a Sofia diariamente:


    Viram como ela está falando os Rs direitinho? O efeito foi muito rápido. A sprimeiras palavras que a Sofia falou tremendo a língua foram frio e fruta. E a alegria dela com essa conquista foi indescritível.

    Essas brincadeiras ritmadas com as mãos, além de serem divertidas, trazem muitas vantagens como: estimulam o lado social e afetivo, desenvolvem o senso rítmico e o pulso musical, desenvolvem a coordenação motora e linguística.  

    Quando a Ana Luiza era pequena, sua brincadeira de mãos preferida era Fui à China. Nossa, brinquei muito com ela. Agora a Ana Luiza brinca com a Sofia.


    São muitas as possibilidades de brincadeiras com as mãos. Além das mais tradicionais, podemos inventar a nossa. Basta criar uma sequência de batidas, escolher uma música e se preparar para uma boa diversão e ótimas risadas.


    Só não sei por que meninos não curtem essa brincadeira. Pelo menos eu nunca vi os meninos brincando assim.

    quarta-feira, 10 de agosto de 2011

    Leituras da Semana: livros para aprender e sonhar

    Já tem um bom tempo que não falo das nossas leituras por aqui. Isso não significa que não estamos cultivando esse hábito. Muito pelo contrário, estamos lendo muito. 
    Agora que a Sofia já está lendo sozinha, ela lê um livro para mim (que emoção é ouvir a vozinha linda contando a hisória, colocando a entonação, parando para respirar nas vírgula e tropeçando nas sílabas) e depois eu conto uma historinha para ela.

    Eu gosto, para essa fase inicial da leitura pelas crianças, das coleções (que já citei AQUI):

    - Mico Maneco da Ana Maria Machado e Claudius
    - Estrelinha da Sonia Junqueira
    - Gato eRato da Mary França e Eliardo França

    São livros ótimos para o período da alfabetização pois trabalham com conjunto de sílabas simples, frases curtas, com repetição e concordância verbal eventual. O grau de dificuldade dos livros aumenta gradativamente incluindo as sílabas mais complexa, alguns fonemas e o tamanho das frases.

    Separei esses livros e deixei bem disponíveis para a Sofia, assim como fiz na época da Ana Luiza. Cada noite ela escolhe um volume para ler. Isso sem forçar a barra. Se ela estiver cansada e não quiser ler naquele dia, não tem problema.

    Antes das férias a Sofia veio para casa com uma lição sobre Gentileza, uma pesquisa sobre o Profeta Gentileza. Por coincidência, o livro esclhido pela Sofia nessa noite foi O Pato e o Sapo de Sonia Junqueira. Foi ótimo porque pudemos conversar mais sobre gentileza com a historinha desses dois que começam meio brigando e quando passam a ser gentis um com o outro, descobrem que ser amigo é muito legal.



    Estamos utilizando, também, esses livros para apoio em alguns trabalhinhos de casa como: 
    - pesquise 5  palavras com nh. Encontramos nos livros O Sonho da Vaca - Coleção Estrelinha; Banho sem Chuva - Coleção Mico Maneco e A Galinha Choca - Coleção Gato e Rato

    Hoje a pesquisa foi  3 palavras com ga, com go e com gu, e por aí vai. E olha só a farra que foi


    Depois de identificadas as palavras, imprimimos (nada como ter uma 3 em 1 - impressora, copiadora e scanner), a Sofia recorta e cola na lição. E eu agradeço por não precisar recortar as minhas revistas.

    Estamos participando, com muita alegria, da Ciranda de Livros da Rede Mulher & Mãe. Nesse mês recebemos o livro Diga a Verdade, da coleção Boas Maneiras, de Kate Tym. Eu já tinha lido todos os livros da coleção para a Sofia em um Passeio a Livraria. Mas isso não diminui o interesse pela leitura. Contei e recontei essa história diversas vezes. E claro que fizemos o nosso Melhor Bolo do Mundo. Hoje o livro foi enviado para a Eliane do 1001 Roteirinhos mas antes tivemos que fazer uma leitura de despedida.


    Toda semana a Sofia traz um livro da escola para ser lido em casa. O livro dessa semana foi lindo, emocionante. Uma declaração de amor ao seu filho: A Criança Mais Importante do Mundo, de Renata Petengill. Como se não bastasse a história ser apaixonante, as ilustrações são de Mariana Massarani.
    Depois da leitura a Sofia quis saber como ela ficava na minha barriga. Conversamos e demos boas risadas. Contei que ela me chutava e eu fazia cosquinha no pézinho dela. Já era cosquenta desde que estava na barriga.



    O outro sucesso total foi o Livro Travesseiro das Princesas com histórias da Branca de Neve, Cinderela e Pequena Sereia.


    Não preciso nem dizer que a Sofia agora só dorme com ele.

    Camisola de Pequena Sereia para ler a história da Pequena Sereia.


    PS: Tem temas de meninos para esse Lirvo Travesseio.

    Como o posta já está enorme vou deixar para falar no próximo sobre as leituras da Ana Luiza e as minhas.