sexta-feira, 26 de maio de 2017

Trilha da Pedra Bonita - mais limpa


A Pedra Bonita é um dos locais imperdíveis do Rio que mesmo assim eu ainda não conhecia. Eu já tinha ido à rampa de voo livre algumas vezes, inclusive já fiz voo duplo duas vezes, mas nunca tinha me aventurado pela trilha. Sempre deixava para depois. Finalmente este depois chegou e eu fiquei pensando: gente, como eu nunca tinha vindo aqui?!

Pedra da Gávea no Rio de Janeiro

Localizada a 696 metros de altitude, a Pedra Bonita, tem um visual lindíssimo. De um lado parte da Zona Sul com o o Cristo Redentor, a Lagoa, a Praia de Ipanema e a vista alcança até Niterói. Uma boa máquina fotográfica também.

Trilhas do Rio

Abaixo, aos nossos pés, toda a praia de São Conrado com asas-delta e parapentes coloridos sobrevoando a mata verde e o mar azul.

O que fazer no Rio de Janeiro

Do outro lado, toda a extensão da Barra da Tijuca.

Passeios no Rio de Janeiro com crianças

Ao fundos o cenário é recortado pelos picos da Floresta da Tijuca. Mas, mesmo com toda essa beleza ao redor, o que mais encanta mesmo é a Pedra da Gávea.

Pedra da Gávea no Rio de Janeiro

Com o Imperador de olhos nos visitantes. Reza a lenda que ali seria uma tumba fenícia e que o Rio, na Antiguidade, teria sida colônia Fenícia. Todo este mistério é reforçado pela suposta inscrição fenícia no topo da rocha. Ao que tudo indica o primeiro a ficar intrigado com a Pedra da Gávea, suas inscrições e a cara do Imperador, foi D. Pedro I.

Cara do Imperador na Pedra da Gávea

Deixando essa história pra lá, o topo da Pedra Bonita é bem amplo e com sorte podemos até ver alguns aventureiros fazendo saltos de lá. 

Pedra da Gávea no Rio de Janeiro


É muito gostoso ficar lá no topo dos seus 696 metros de altitude curtindo o visual, fazendo fotos, caminhando para buscar outros ângulos mais bonitos. Vale muito a pena o esforço da caminhada.

Como chegamos lá em cima?

Fomos de carro pela Estrada das Canoas até o estacionamento de acesso a rampa de voo livre. Chegamos cedo, por volta das 9 horas, e conseguimos vaga com tranquilidade. Descemos alguns metros caminhando até a entrada da trilha. Nesta casinha, antes de seguirmos em frente precisamos deixar o nosso nome e dados de contato informando que estamos entrando na trilha.

Trilhas fáceis no Rio de Janeiro


Falando na trilha, ela é bem simples, super tranquila. Levamos aproximadamente 40 minutos subindo com calma. O caminho é bem demarcado, cercado de verde e com bastante sombra.

Trilhas no Rio de Janeiro

A parte mais puxada é esta aqui. Que nós tiramos de letra. Deixamos a galera pra trás. Ou melhor, lá embaixo. 

Passeios no Rio para quem gosta de natureza

Fomos fazendo fotos.

Passeios no Rio para quem gosta de fotografar

Catando os lixos que encontramos no caminho. Sim, encontramos lixo deixados por pessoas que fazem a trilha e também encontramos restos de dois balões. Triste, né? Vergonhoso, não? Sério, eu não consigo entende os seres que fazem esse tipo de coisa. Bom, olixo nós catamos, mas os balões tivemos que deixar lá.


Observando a natureza ao redor. Encontramos pássaros, borboletas, macacos e micos.


Curtindo o visual.

Cristo Redentor

O passeio foi incrível! Valeu muito a pena.

E já que estávamos ali mesmo, aproveitamos para passar na Rampa de Voo Livre. Vale o visual. vale a emoção e ver a adrenalina da galera que vai saltar.

Rampa de Voo Livre em São Conrado

Algumas dicas para quem vai fazer a trilha.

1 - Mesmo a trilha sendo bem demarcada eu gosto fazer o caminho a primeira vez com alguém que conheça. Fomos acompanhada do guia Russo do Vidigal Trilhas, o mesmo que me guiou no Morro Dois Irmãos.
2 - Sempre avisar na casinha que está indo fazer a trilha;
3 - Seguir a trilha acompanhado;.
4 - Levar água, repelente e protetor solar;
5 - Ir de tênis;
6 - Evite fazer trilhas após dias de chuva;
7 - Passe na rampa de voo antes de começar a trilha. O cansaço na volta pode te desanimar.
8 - O ideal é ir durante a semana, se tiver disponibilidade. De qualquer forma chegue cedo para conseguir vaga no estacionamento da rampa;
9 - Lá no o alto da Pedra Bonita venta muito. Quem vai apenas de camiseta pode sentir um friozinho.

Serviço:

O acesso a trilha é gratuito. 
Aberto diariamente das 8h às 17h, e no verão, que fica aberto até às 18h. 
A trilha deve ser iniciada até às 14h.

Lembre-se de levar o seu lixo de volta e se possível traga algum a mais.



quarta-feira, 24 de maio de 2017

8 maneiras de fazer com que sua filha adolescente fale com você



Na semana passada, em plena segunda-feira, com jantar pronto em casa, a Ana Luiza chegou da faculdade com desejo de comer comida japonesa. Mesmo sendo algo fora do planejado, fora da rotina, um gasto desnecessário, etc., entramos no clima dela e fizemos o pedido. Uma atitude simples, uma vontade inesperada, uma quebra na rotina que nos fez superbém. Mas muito bem mesmo.

Sentamos todos juntos em clima festivo, mesmo sem motivo especial, e conversamos bastante. Sabe aquela conversa descontraída, olhos nos olhos?! Foi assim. Ela contou das coisas da faculdade, nós (eu e o pai) falamos das nossas épocas de "facul".

Foi uma ótima oportunidade para manter o canal do diálogo aberto. Compartilhar as nossas histórias e ser verdadeiramente interessado no universo dos filhos adolescentes são duas maneiras ótimas de fazê-los se abrirem. Me lembrei de um post antigo em que falei de "Oito dicas para ter conversas de qualidade com adolescentes". Posso acrescentar essas duas.

Depois deste dia e de ter escrito sobre o nosso jantar japonês inesperado eu achei no Twitter o banner abaixo com 8 maneiras para fazer a sua filha adolescente conversar com você.



Achei a lista bem interessante e os itens 2 e 6 são justamente os que eu tinha citado quando contei do nosso jantar. Compartilhar histórias de quando estávamos na escola e/ou na faculdade e nos mostrar genuinamente curiosos sobre o mundo delas são realmente formas muito eficientes de trazer proximidade, criar intimidade e fazer as filhas se abrirem e falarem.

Vou contar que o item 1 - assistir aquele vídeo ridículo com elas e rir - eu também faço muito por aqui e funciona. Nossa! E como eu vejo vídeos sem noção no Youtube! Mas que dou boas risadas, isso eu dou. E que sai muita conversa boa dali, sai. 

Quanto ao terceiro item, sair para um lanche ou um café, também funciona muito bem. Mas pode ser como foi com a gente. Em casa mesmo. Inesperado. 

Já o quarto tópico é mais difícil. Exige um autocontrole, mas se conseguirmos evitar de brigar com elas nos momentos de estresse e deixar para ter uma conversa quando as coisas estiverem mais tranquilas, isso vai ajudar muito na comunicação. Ah, vai.

Ouvir, ouvir, ouvir com empatia e interesse é o melhor caminho para qualquer boa conversa. Não tenho dúvidas!

Gostei das oito dicas e vou tentar praticá-las mais e mais aqui em casa.

segunda-feira, 22 de maio de 2017

Filme "Antes que Eu Vá"



Se a temática é adolescente eu já me interesso. Se o convite vem da filha aí eu me interesso mais ainda. Foi assim que fui assistir ao filme "Antes que Eu Vá". 


Baseado no romance juvenil de sucesso escrito por Lauren Oliver, o filme conta a história de Samantha Kingston (Zoey Deutch), uma adolescente com a vida aparentemente perfeita: é popular, uma espécie de desejo master entre a maioria dos adolescentes; namorada do cara mais gato e cobiçado da escola, um atleta do último ano do ensino médio; tem grana; mora em uma casa maneira; tem uma família gente boa; roupas transadas; coisas que muitos adolescentes dão valor. Até que um certo dia, que tinha tudo para ser o grande dia,  as coisas mudam de figura. Sam e suas amigas, ao voltarem de uma festa que rolou bebidas, sexo e rock and roll, se envolvem num acidente de carro. Daí para frente a adolescente popular parece estar presa no mesmo dia. Aquele último dia se repete, e se repete, e se repete até que ela entenda o real significado dele.

Ao reviver frequentemente o mesmo dia, Samantha passa a perceber algumas atitudes que não foram legais e tenta fazer mudanças naquele dia que já não lhe parece mais tão perfeito assim. Mas nada significativo. Nada que a faça sair do ciclo. 

Sam passa a questionar as próprias atitudes adolescentes e das amigas. passa a rever suas escolhas juvenis. A menina começa questionar pontos importantes na formação do caráter, como:
- questionar a popularidade e o quanto ela e as amigas mudaram os próprios valores para sustentarem esta posição. Realmente vale a pena? Eu me lembrei que falei exatamente disso no post "Adolescência e a tal popularidade".
- avaliar as amizades verdadeiras e os sentimentos genuínos. Vale mesmo a pena ser namorada do atleta popular e babaca? Ou aquele garoto esquisito tem mais valores? 
- repensar as suas atitudes com a família e o quanto um pequeno desentendimento pode criar distância de quem se quer estar próximo. 
- refletir sobre o bullying e o preconceito com os "diferentes" e em como os nossos atos impactam na vida dos outros.
- aceitar as pessoas com o que elas têm de melhor., com menos julgamentos.

Além disso o filme fala de sexo, bebidas, virgindade, suicídio, assuntos que precisam e devem ser muito falados, conversados e refletidos nesta fase da vida tão turbulenta, tão cheia de descobertas. Fala também de esperança, que as pessoas mudam, que a vida muda, que sempre temos uma chance de recomeçar, coisas que os adolescentes (e todos nós) precisamos acreditar.

Samantha precisou ficar presa no dia 12 de fevereiro para perceber que aquela vida aparentemente perfeita poderia ser melhor para ela e para quem está ao seu redor. Precisou ter seu último dia para pensar "se tudo o que você tivesse fosse um único dia. O que iria fazer? Quem iria beijar? Até onde se atreveria a ir para salvar a própria vida?". Mas nós podemos pensar nisso diariamente e fazer toda a nossa vida ter um significado maior.

O filme é bem cheio de clichês sobre a temática da popularidade, algo que já vimos em vários outros longas por aí. A questão da volta a algo já vivido também não é uma novidade nas telonas. Já vimos isso em outros filmes, como "O Feitiço do Tempo", "Os Fantasmas de Scrooge". Mas é um filme que agrada principalmente aos adolescentes, faz pensar, aborda temas importantes e é uma ótima oportunidade para pais e mães conversarem com os filhos e entenderem melhor o pensamento teen e assim ficarem mais abertos ao diálogo. 

A Semana 20 de 2017 - Perdas e Ganhos



A semana começou bem, com uma mesa de café da manhã de Dia das Mães (só lembrando que eu conto aqui a minha semana de sábado a sexta) com brownie preparado pela Sofia especialmente para mim. Uma demonstração linda de carinho que me fez muito feliz.


Sou grata pelas filhas que eu tenho. Sou muito grata pelo tanto de vida e aprendizado que elas me proporcionam.

O brownie ficou tão, mas tão bom que teve repeteco do Brownie da Professora durante a semana e post no blog.


Sou muito grata por cada gesto de carinho que recebo. Quando o presente é feito pela própria pessoa ele tem um sabor especial. Este brownie literalmente teve um sabor especial. 

Fui ao cinema assistir ao filme "O Cidadão Ilustre". Desde que vi o trailer eu já estava com vontade de conferir a história. E não me arrependi. "Cidadão Ilustre" é mais um filme argentino de ótima qualidade. Conta a história fictícia de um escritor argentino, chamado Daniel Mantovani, que atingiu o topo da carreira. Mantovani recebe o Prêmio Nobel de Literatura e entra em crise existencial achando que perdeu a sua essência. Após 40 anos vivendo na Europa sem nunca ter retornado a Salas, sua pequena cidade natal, recebe um convite para retornar à pequena cidade para ser homenageado. 
E lá se desenrolam as histórias e os conflitos entre os dois universos: do cidadão que ganhou o mundo e as situações típicas de uma cidade pequena. O filme é divertido e envolvente. Vale a pena.
Bom para assistir com as amigas, em um programa a dois, com filhos adolescentes acima de 14 anos ou mesmo sozinha. 



Fico grata por me permitir um tempo para ver e ouvir boas histórias.

Estive no Palácio de São Clemente, um palacete lindo que é a residência do cônsul de Portugal, para a palestra sobre "Educação para o Desenvolvimento". Uma palestra ótima que renovou a minha fé na educação. Se Portugal conseguiu reverter o quadro da educação, outros países também podem.



Fico muito grata pelas oportunidades que o blog me traz.

Em plena segunda-feira, com jantar pronto em casa, a Ana Luiza chegou da faculdade com desejo de comer comida japonesa. Entramos no clima dela e fizemos o pedido. Uma atitude simples, uma vontade inesperada, uma quebra na rotina que nos fez superbém. Sentamos todos juntos em clima festivo, mesmo sem motivo especial, conversamos bastante. Ela contou das coisas da faculdade, nós (eu e o pai) falamos das nossas épocas de "facul". Foi uma ótima oportunidade para manter o canal do diálogo aberto. Compartilhar as nossas histórias e ser verdadeiramente interessado no universo dos filhos adolescentes são duas maneiras ótimas de fazê-los se abrirem. Me lembrei de um post antigo em que falei de "Oito dicas para ter conversas de qualidade com adolescentes". Posso acrescentar essas duas.



Fico muito grata por cada momento de diálogo com as minhas filhas em que permito que elas me conheçam mais e que eu as conheça melhor.


Foi aniversário da minha irmã e ela me pediu de presente que eu a acompanhasse em um passeio pela Trilha da Pedra Bonita. Foi uma manhã incrível. Dia lindo, ótima companhia, visual sensacional e ainda fizemos a nossa parte como cidadãs. Além de desfrutar da trilha e da natureza linda, aproveitamos para catar o lixo que encontramos no caminho.



Quando a minha irmã lá no alto me abraçou e agradeceu pela manhã que ela estava tendo eu tive uma sensação enorme de gratidão. 

Depois de passar a manhã fazendo a trilha da Pedra Bonita cheguei em casa cheia de fome. Mesmo todos já tendo almoçado, mesmo sendo somente pra mim, eu me animei a preparar uma salada. Afinal eu mereço. E não é que saiu uma salada cheia de amor. Observem o que apareceu nos cortes dos figos.

O que teve na minha salada: folhas (alface crespa, alface roxa, rúcula e couve), figos, mussarela de búfala, nozes Pecan e chips de jiló. Mó delícia.


Fico grata por me sentir merecedora de um prato caprichado para chamar de meu.

Uma amiga querida foi passar o aniversário da filha dela em Ibitipoca. Aí eu pedi para ela me trazer o pão de canela que é uma guloseima típica de lá e é maravilhoso. O aniversário foi da filhota linda dela sim, e quem pediu presente fui eu sim, e daí? E daí que ela trouxe!!! E eu matei a saudade desse sabor e desse cheiro.


Fico muito grata pelas amigas que eu tenho. Amizade que eu posso dizer que são verdadeiras.

Apesar dessas coisas boas que eu contei, foi uma semana difícil. É difícil lidar com a perda. Depois de seis anos de tratamento de câncer, o meu sogro, avô das minhas filhas, pai do meu marido, faleceu. Por mais que fosse algo que estava para acontecer há algum tempo, é difícil dizer que estávamos preparados. De qualquer forma devemos ser gratos por mais esses anos que ele ganhou com o tratamento, por mais esse tempo para viver e conviver, por ter recebido um tratamento que o permitiu mais este tempo de vida e um tempo com qualidade. Apesar do sentimento de perda, devemos pensar que foi um ganho para nós e para ele. Ganhamoos mais tempo com ele e agora ele ganhou uma nova vida, uma nova dimensão.


Este post faz parte da BC #52SemanasDeGratidão proposta pela Elaine Gaspareto que neste ano vai substituir a BC A Semana que aqui no blog substituiu a BC Pequenas Felicidades.






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quarta-feira, 17 de maio de 2017

Brownie da Professora


Tem um tempinho que não posto receitas por aqui. Mas este brownie da professora, eu preciso postar.



No domingo, Dia das Mães, a Sofia acordou cedo e foi para a cozinha preparar este brownie como uma surpresa para mim. O brownie delicioso fez parte da nossa mesa de café da manhã especial de Dia das Mães. 

O que eu achei bem legal é que a receita foi dada para a Sofia pela professora de matemática como um incentivo a fazer algo especial para as mães. Muito fofo da professora, né? 

A receita é supersimples. 

Ingredientes:

- 2 xícaras de açúcar;
- 3 ovos;
- 8 colheres cheias de Nescau;
- 3/4 de xícara de óleo;
- 1 1/2 xícara de farinha de trigo.

Como fazer:

Misture todos os ingredientes em uma vasilha até a massa ficar uniforme. Coloque em um tabuleiro untado e polvilhado com farinha de trigo e asse por, no máximo, 30 minutos.

Esta receita é para um tabuleiro pequeno.

Ao final da receita, a professora colocou a seguinte frase para as crianças: "Esse carinho ela nunca esquecerá!".

Realmente um carinho inesquecível desta professora com as mães de seus alunos. 
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