Mãe Saudável: Quando o esforço vale a pena

Outra quinzena se foi e eu continuo no meu propósito de ter uma vida mais leve e com mais saúde. O projeto Mãe Saudável continua firme e forte.

 

Estive na nutricionista e nessas duas semanas, que foram semanas de férias e de muita quebra de rotina, eu não tive perda de peso. Mas também não tive ganho. Fiquei no zero a zero.

 

O fato de eu não ter perdido peso nesse período está muito relacionado à falta de atenção. Acabei beliscando mais e por outro lado me exercitando menos, apesar de ter me comprometido a incluir os exercícios estáticos na minha rotina. De qualquer forma não ter ganhado  peso já é um ganho.

 

Um fato que me deixou muito feliz e estimulada a continuar foi a minha ida ao Beto Carrero com a Sofia. Eu pude perceber como esses 11,2 Kg a menos fizeram a diferença na minha disposição. Eu passei dois dias inteiros andando pra cima e pra baixo, sem parar. Corri, várias vezes, pequenos trechos entre um brinquedo e outro. E juro que não me senti cansada nem ofegante.

 

Ter disposição suficiente para acompanhar o ritmo da filha me fez muito feliz com o resultado e mais animada para eliminar o que ainda falta. Sentir o resultado positivo do esforço me deu ânimo para retomar os exercícios. Já estou de volta para a esteira e para as pistas de caminhada.

 

Aproveitem para visitarem a Andreia Salles, "MãeVaidosa", que está neste projeto junto comigo e darem uma forcinha para ela também.