Pequenas Felicidades: Post #78

Nesta semana aproveitei os últimos dias de férias e vivi as emoções do retorno ao trabalho, mas em outro local o que refletiu uma mudança grande na minha rotina. Foram dias movimentados e muitas Pequenas Felicidades para compartilhar.

- Viajar com a Sofia para o Beto Carrero e realizar um sonho que eu já tinha vivido com a Ana Luiza.

Sofia na entrada do Beto Carrero.

Com a Ana Luiza na entrada do Beto Carrero.

- Estar viajando e receber vários torpedos da Ana Luiza solicitando a minha opinião para o vestido que ela estava comprando para uma festa de 15 anos. Sim, as festas de 15 anos começaram por aqui e é uma emoção à parte.

- Sair para jantar duas vezes com a amiga Flávia Motta. Muito bom estar longe de casa e mesmo assim ter amigas por perto.

No restaurante Madero.

- Desvirtualizar mais uma amizade. Dessa vez conheci pessoalmente a Mônika, “Mãe Bivolt”. Foi uma conversa muito animada, conheci o marido dela que é ótimo de papo e a fofíssima Helena.

- Voltar para casa, dar e receber carinho e comer uma comidinha bem caseira. Amo viajar, adoro experimentar a culinária local, mas sempre volto com fome de comida de casa.


- Receber uma ligação da Ana Luiza e ouvir aquela voz toda feliz do outro lado me dizendo que gabaritou a prova de geometria.


- Começar a me aventurar por São Cristóvão e conhecer os cantos e encantos desse bairro que tem muito da história do Rio.

Audácia, lojinha de esmalte e muitas bugigangas. 

O famoso sacolé de São Cristóvão.

Restaurante Bestalhão, outra tradição em São Cristóvão.

- Ler mais um livro da série de "Os Sullivans", o primeiro que li foi "Um Olhar de Amor". Nessa semana me envolvi com Marcus, o primogênito, em "Por um Momento Apenas".

Sinopse: Durante 36 anos, Marcus Sullivan fora o irmão mais velho, ajudando a cuidar de seus sete irmãos após a morte do pai, quando ainda eram crianças. No entanto, quando o futuro perfeito que ele planejara para si próprio transformou-se em nada além de uma mentira, Marcus precisa de uma noite de loucura para se esquecer de tudo. Nicole Harding é conhecida no mundo todo por apenas um nome — Nick —, graças à sua música pop contagiante. No entanto, o que ninguém sabe sobre essa cantora de 25 anos é que sua imagem de símbolo sexual é totalmente falsa. Depois de ter sido terrivelmente traída por um homem que amava a fama mais do que a ela, jurou nunca mais deixar ninguém se aproximar a ponto de descobrir quem ela realmente é… ou de magoá-la novamente. (…) Uma noite é tudo o que Nicole e Marcus concordam em compartilhar um com o outro. Contudo, nada acontece como planejado quando, em vez de uma simples relação carnal, descobrem-se ligados de uma forma pela qual nenhum dos dois esperava. E, embora tentassem lutar contra isso, os sentimentos incontidos — e a atração profunda — os aproximava cada vez mais.


Estas foram algumas das felicidades da nossa semana. Que venha a próxima com muitas felicidades para todos nós.

Nossos Momentos: Dois pra lá, dois pra cá

Sempre procuramos fazer os programas os quatro juntos, mas confesso que com a diferença de idade isso às vezes já era difícil. Agora com as meninas crescendo conciliar programas que interessem a todos fica cada vez mais difícil. A Ana Luiza está na adolescência, na fase em que a companhia das amigas é superimportante, mas mesmo assim não posso reclamar, ela ainda sai bastante com a gente.
A Sofia na sua meninice tem gostado muito de ficar em casa brincando.

Aqui preservamos e estimulamos o convívio da família na sua formação completa, os quatro, mas também achamos importante o convívio dois a dois, três em três, outras combinações. É bom ver como as filhas se saem estando só com o pai. É ótimo para relação deles, para confiança e coisas do gênero.

Uma maneira bem interessante e que em minha opinião fortalece muito os laços são as viagens. É ótimo sair da rotina, da mesmice do dia a dia e da zona de conforto onde sabemos mais ou menos como agir. Nas viagens o convívio é ininterrupto, o quarto é compartilhado, as refeições são feitas todas juntos, imprevistos acontecem e nos colocam em situações novas. As viagens nos dão a oportunidade de viver uma intimidade maior.

Por isso acho legal, de vez em quando, ou no mínimo uma única vez, viajar sozinha com uma filha e com o marido.

Nesse ano o pai já viajou com as duas (isso foi um post dos Nossos Momentos), eu viajei só com as duas (fomos para Inhotim e Belo Horizonte) e viajei só com a Ana Luiza (fomos para Porto Alegre). Faltava fazer uma viagem só com a Sofia e ainda falta viajar somente eu e o maridão.

Então aproveitei os meus últimos dias de férias e fui com a Sofia para Balneário de Camboriú com o objetivo de irmos ao Beto Carrero (eu já tinha levado a Ana Luiza).

Resolvi, nesses dias com a Sofia, entregá-la o meu tempo e a minha disponibilidade. Deixar o máximo possível que ela conduzisse o que iríamos fazer e me comportar como uma companheira de viagem.
Deixei pra lá aquela necessidade de explorar todos os cantos de Balneário de Camboriú e conhecer o máximo possível no tempo que tínhamos e fiquei no quarto brincando quando a Sofia assim o quis.
Brincamos de guerra de travesseiro, pulamos na cama, chamamos as pessoas que passavam lá embaixo e nos escondemos e outras farras mais. Rimos muito e no final a Sofia me abraçou e disse: Você é a melhor mãe do mundo porque você é uma mãe que faz bagunça.

Nos dias em que fomos ao Beto Carrero eu deixei a Sofia conduzir e escolher os brinquedos que ela estava com vontade de ir. Claro que isso significou um vai e vem danado já que ela não estava preocupada em otimizar o tempo (nessa hora eu agradeci muito ao projeto Mãe Saudável. Os quilos eliminados fizeram total diferença na minha condição física). Repetimos os brinquedos quantas vezes ela quis e a fila permitiu, corremos para ir para o próximo brinquedo, fomos no brinquedo que molha, mesmo estando um frio danado. Permiti-me brincar como uma criança, deixando a hierarquia mãe e filha de lado sempre que possível.
À noite quando chegamos do parque e já estávamos nos preparando para dormir a Sofia me chamou e cantou para mim o trecho da música "Velha Infância":

"...Eu gosto de você
E gosto de ficar com você
Meu riso é tão feliz contigo..."

Fiquei muito feliz e emocionada e com a certeza de que essa música veio à cabecinha da Sofia muito relacionada ao trecho:

"...E a gente canta
E a gente dança
E a gente não se cansa
De ser criança.
A gente brinca..."

Porque foi isso que a gente fez: não se cansou de ser criança o tempo todo.

Quando passeamos pela orla de Balneário de Camboriú e encontramos os brinquedões eu não me fiz de rogada e caí na brincadeira.

E com isso me permiti ter a visão de Balneário de Camboriú por outro ponto de vista.

Foi gratificante demais experimentar e viver esses momentos com a Sofia.

Foi gratificante demais ligar para casa e receber mensagens no celular e ficar sabendo que a Ana Luiza e o pai estavam bem, felizes e aproveitando os dias deles.

Este post faz parte da Blogagem Coletiva Nossos Momentos proposta pelo blog "ecanto das Mamães Blogueiras" que tem como objetivo incentivar momentos de convívio familiar. As blogagens acontecem quinzenalmente às segundas.

Lembrem-se:

Blogagem Coletiva: Esmalte + Lanche

A Blogagem Coletiva de Esmaltes da Fernanda Reali hoje está saborosa, deliciosa e suculenta com dicas variadas de lanches. Vale a pena passar lá para conferir.

Quando eu estou em casa e as meninas também a nossa primeira opção de lanche é uma fruta. São práticas, saborosas, satisfazem e são saudáveis. É chegar na geladeira pegar uma maçã, uma pera, uma porção de uva e sair comendo. A banana e a tangerina é só descascar! Melão, melancia e manga basta cortar em fatias e colocar no prato. Simples assim!

A variedade de frutas encontrada no nosso país é de dar inveja! Então, o melhor que temos a fazer é desfrutar dessa riqueza. Bom, aqui a gente usa e abusa dos sais minerais, vitaminas, fibras e carboidratos que compõem os variados tipos de frutas.

Aproveitamos que a Sofia fez a feira no sábado e durante a semana os nossos lanches foram à base de frutas.

- Suco de manga - saboroso, docinho e consistente. A manga é fonte de vitamina C, E, betacaroteno, potássio, ferro e fibras. 

- Banana assada com canela - além de ser gostoso a canela, pela doçura, tira a vontade de comer doce. Conforme orientação da nutricionista a canela pode ser consumida sem restrição. Podemos usar nas frutas, nos chás, etc. A banana é rica em potássio, vitamina B6 e fibras.
Esse lanche nutritivo e que ajuda a quem está de dieta é superfácil de fazer. Basta descascar a banana, polvilhar canela e levar ao forno por alguns minutinhos.

A aparência não é lá essas coisas, mas o sabor surpreende.

Outras dicas de lanches ou sobremesas com banana podem ser vistas nos posts da Fernanda Reali:

-  Sorvete de banana - este eu testei e fica uma delícia! Vale conferir o post e anotar a receita.
-  Banana é Bom!

Tortinhas de maçã com canela ou banana com canela também são opções que eu gosto muito. Já postei sobre elas AQUI.

- Mamão com iogurte natural, granola e chia. Fica muito gostoso e podemos variar na decoração dando um toque especial que nesta versão ficou por conta do coração de chia. O mamão é rico em sais minerais como cálcio, fósforo, ferro, sódio e potássio, também em vitamina A e C.

- Sorvete de iogurte natural com framboesa. Fica refrescante e muito saboroso. E dependendo da forma pode até ficar divertido como este que fizemos nessa semana. É muito fácil de fazer! Basta misturar um pote de iogurte natural com uma porção de framboesa e levar ao congelador.

- Sagu de Chia. Essa foi uma receita, ou melhor, foi um achado que eu vi no blog "Nutrição Infantil" da nutricionista Karina Durães. Muito gostoso, superfácil de fazer e tem apenas dois ingredientes: chia e suco integral de uva. Para cada porção usei 3 colheres de sopa de chia e 6 colheres de sopa de suco integral de uva. Depois foi só deixar na geladeira de um dia para o outro. Os benefícios desse lanche ou sobremesa podem ser vistos no post da Karina, nem AQUI.

 

Mesmo a fruta possibilitando a praticidade eu procuro arrumar a mesa do lanche, dar um toque especial e variar na forma de apresentar as frutas.

Aproveitei que comprei alguns jogos americanos na minha amiga Patrícia Daltro, que faz maravilhas em tecidos, para fazer dos nossos lanches momentos mais aconchegantes. Vale a pena visitar o "Bichos de Patch" para ver a beleza de trabalho da Patrícia.

Para essa blogagem eu usei o esmalte Show You Care, da linha Nicole da O.P.I, na cor uva com um leve toque cintilante. Muito lindo!

Pequenas Felicidades: Post #77

Esta foi uma semana completamente atípica na minha rotina, pois continuo de férias e as filhotas em aulas. Aproveitei para desfrutar do meu tempo e curtir muitas Pequenas Felicidades para compartilhar na BC da Rita Corrêa, do blog Botõezinhos.



- Sair para tomar um café da manhã com o marido. Eu adoro ter um café da manhã diferente e tranquilo. Adoro conhecer lugares novos. Pronto, unimos os dois e fomos experimentar o café da manhã na tranquilidade deste cantinho que é uma delícia: Maya Café é Buffet

- Encontrar com as amigas e passar a tarde conversando e comemorando a aniversário da querida Aline Jardim.

- Visitar a minha amiga de infância (somos amigas desde o Jardim de Infância) e conhecer o trabalho lindo que ela faz. Vale a pena entrar aqui na página das Cabrochas no Facebook. É claro que eu não resisti e comprei vários presentes para as amigas.

Fiquei apaixonada por essa carteira para levar celular, cartão e dinheiro e o porta moedas.

Aqui o meu porta óculos.

- Perceber o amor das minhas filhas pelo pai delas nesse Dia dos Pais maravilhoso que tivemos.

- Ir ao cinema com a minha amiga Fernanda Reali. Fomos ver o filme "Amor Pleno". A história e o trailler prometiam um belo filme, mas na verdade foi meio chatinho e muito devagar. Valeu pela fotografia e pela companhia.

- Sair com meu pai, minha irmã e minhas filhas. Fomos comemorar o Dia dos Pais.

- Levar a Ana Luiza na aula de canto e ouvir a minha filhota cantando lindamente.

Estas foram algumas das felicidades da nossa semana. Que venha a próxima com muitas felicidades para todos nós.  

Mãe Saudável: Modo de Vida

Nessa quinzena eu estava preocupada com as férias e como seria o meu modo de vida nesse período.

Estive na nutricionista e em duas semanas eu tive uma perda de 1,8 kg, totalizando -11,2 kg desde que comecei o projeto Mãe Saudável. Na opinião dela foi pouco. Eu poderia ter eliminado esse peso em apenas uma semana. Ok, ela está certíssima em fazer a parte dela e cobrar o melhor de mim. Porém eu fiquei muito feliz com o resultado. E vou explicar o porquê.

Neste período de férias eu cometi alguns erros no ponto de vista da dieta proposta pela nutricionista sim, mas eu também não chutei o pau da barraca. Pelo contrário, eu me senti uma pessoa normal fazendo as melhores escolhas e me permitindo alguns prazeres.

Eu sei que neste momento estou precisando perder peso e por isso preciso fazer restrições sim, mas o que eu tenho como objetivo e conceito de vida saudável é o equilíbrio! Isso que eu estou me propondo.

Na semana passada eu estive em um evento do  projeto Viva Positivamente, da Coca-Cola Brasil. Dessa vez o foco do evento era falar sobre o sódio. O palestrante foi o Dr. Carlos Scherr professor de Cardiologia da Universidade Gama Filho e mestre em Cardiologia pela Universidade Federal Fluminense. Além disso, ele é autor do livro "Estilo Ipanema" que eu estou lendo e gostando muito.

Pelo o que vi na palestra e pelo o que estou lendo no livro o conceito aplicado é de que tudo é permitido (com exceção do cigarro), desde que com moderação e feito da maneira adequada.

Para que possamos fazer sempre as melhores escolhas de acordo com as próprias necessidades é importante buscarmos o conhecimento sobre o que comemos e como preparamos os nossos alimentos. Assim podemos equilibrar a nossa alimentação e nos permitir a alguns prazeres.

Uma informação que chamou bastante a minha atenção foi em relação à importância de, além de reduzirmos a gordura corporal, termos um índice adequado de massa magra.

A minha cardiologista já tinha me alertado da relevância da musculação na minha vida. Mas eu, até o momento, deixei essa preocupação de lado e estava apenas me exercitando na parte aeróbica aproveitando o que o Rio tem de melhor que é a orla: pedalar do Leblon até o Leme é extremamente relaxante.

Leblon

Arpoador

Copacabana

Então, no meu projeto Mãe Saudável vou incluir exercícios estáticos (que me deem massa muscular) com a orientação de um profissional, é claro!

Aproveitem para visitarem a Andreia Salles, "Mãe Vaidosa", que está neste projeto junto comigo e darem uma forcinha para ela também.