segunda-feira, 23 de março de 2015

Findi 12 de 2015 - No balanço da rede


O final de semana foi de tranquilidade, descanso para o corpo e para a mente, calmaria e relaxamento. 

Ficamos em casa lendo, aproveitando a temperatura agradável pra curtir a varanda e a rede. 



Acabei de ler o livro "A lista dos meus desejos". O livro é tão bom que fiquei sentindo falta da leitura. 

A Ana Luiza e a Sofia receberam amigas aqui em casa. Para Sofia eu fiz uma gororoba do tipo pega o que tem na geladeira, esquenta, mistura e manda ver. Já a Ana Luiza e a amiga foram de japonês pedido pelo Antonio. E claro que não quiseram foto, né?


A Sofia fez um bolo de maracujá que ela inovou colocando banana amassada. Nossa, ficou demais de bom! 


No domingo chuvoso aproveitamos para ver a exposição "Made in Brasil" na Casa Daros. Sensacional! Vou fazer um post dedicado à exposição.


E depois mais rede e mais leitura.


Simples assim!

Este post faz parte da BC Coisinhas de Findi proposta pela Camila do blog CasaMila.

sábado, 21 de março de 2015

BC A Semana 58 - Focando nas alegrias do presente


Assim que eu acordei a primeira coisa que eu fiz na segunda-feira foi abrir aleatoriamente o livro "365 Dias Extraoedinários". E levei a frase para todos os dias da minha semana.


- Aproveitei o incentivo da Sofia e caminhei na esteira três vezes nesta semana. Enquanto eu caminho, a Sofia fica praticando Pilates na bola.


- Resolvi mudar a minha estratégia ao levar e buscar a Ana Luiza no Jazz e, ao invés de ficar no vai e volta que é cansativo e corrido decidi esperá-la fazendo alguma atividade que me empolgue.

Subi no salto e fiz uma aula experimental de Stiletto. Gostei muito e me senti Diva!


No outro dia eu experimentei a aula de Zumba que é um misto de aeróbica com dança. Animadíssima! A música bomba, as pessoas fazem a aula rindo e eu amei!

Decidido, fiquei na Zumba. Já me matriculei e fiz a segunda aula.


Fui ao Pilates três vezes nessa semana. Apesar de minha aula ser duas vezes na semana, eu compensei uma falta da semana anterior. Tivemos a companhia da Sofia e foi muito divertida. Eu contei neste post AQUI sobre os benefícios do Pilates que pode ser praticada em família.


Resolvi ter uma atitude mais saudável e praticar atividades físicas com prazer e alegria deixando os meus dias mais dinâmicos, eu fiquei mais disposta e mais feliz.

- Aceitei a ideia da Sofia, que acordou me chamando pra desenhar, de fazer um início de dia diferente. Deixei a correira de lado e paramos cinco minutos para usarmos cores e criatividade. Não nos atrasamos e o resto do dia fluiu sem a ansiedade da pressa pra dar conta de tudo.


Não deu tempo de finalizar os desenhos. No meu ficou faltando o céu e no da Sofia, o mar. Mas deu tempo suficiente pra gente se divertir e começar o dia com calmaria.



- Recebi o convite para participar de uma ação de Páscoa da Garoto com o 99Táxi e fui buscar a Sofia na escola em um "Carro Coelho". Foi maravilhoso ter conseguido tirar um tempinho do meu dia corrido para fazer essa surpresa para a Sofia. Contei tudo neste post AQUI.


Ter uma atitude mais relaxada em relação ao tempo me deixou menos ansiosa, mais tranquila e mais feliz.

- Fui jantar com a Ana Luiza. Foi um convite dela que queria um momento só de nós duas. Comemos pizza e um tiramisú de sobremesa e conversamos.



Largar tudo pra ter essa proximidade com a minha filha me deixou leve e feliz.

- Fui almoçar com a minha amiga Fernanda Reali no restaurante Al-Farabi, um local que eu já queria experimentar há algum tempo. Encontrei por acaso com outra amiga por lá. Rimos, trocamos presentes e conversamos. 


Me dar esse momento de descontração me trouxe um bem-estar que me deixou bem feliz.

A Fernanda me mostrou o livro que ela estava lendo "Oscar Wilde para inquietos" e eu abri em uma página aleatoriamente.



"O sociólogo francês GUY SORMAN define o medo da vida e do futuro como um dos grandes obstáculos que nos impede de aproveitar os prazeres da vida. Quando focamos as alegrias do presente, nossos sentimentos e nossa consciência se conectam ao bem-estar do momento e o futuro se apresenta leve diante de nós. Em contraposição, as pessoas que vêm apenas o lado sombrio de tudo acabam não só amargurando seu presente como também prognosticando desgraças. Suas expectativas condicionam seus atos, que fazem do futuro exatamente aquilo que haviam previsto.".

Ter uma atitude de foco nas alegrias presentes me trouxe muitas felicidades simples e significativas durante a semana.

Este post faz parte da Blogagem Coletiva "A Semana" proposta pela Fernanda Reali. Passe lá para ver como foi a semana das outras amigas participantes. Essa blogagem é um estímulo a aproveitarmos mais as nossas semanas.

sexta-feira, 20 de março de 2015

Pilates para toda a família

Finalmente eu encontrei uma atividade física pra chamar de minha: o Pilates.




Olha que eu relutei em entrar porque achava que era aquela coisa para a terceira idade, para pessoas que estavam com alguma restrição física ou indicação médica. Pura ignorância!

Eu me rendi ao Pilates por insistência do meu marido. Ele, depois de se contundir na musculação, recebeu a indicação médica para praticar Pilates e não queria fazer sozinho. E lá fui eu fazer “esse sacrifício” para acompanhá-lo (sou gente boa, não sou?). E me surpreendi! Simplesmente amei! Gostei do tipo: uma amiga me chamar para ir ao cinema e eu recusar porque tenho Pilates. A cada aula eu me sinto superando o que tinha passado a ser um limite para mim.





De tanto eu falar no Pilates, a Sofia quis ver os pais fazendo uma aula e também se encantou com os equipamentos e acessórios, como bolas, discos de rotação e de equilíbrio, rolos de espuma, entre outros, que dão um aspecto lúdico ao Pilates, uma coisa que parece meio circense. Claro que ela quis experimentar. Conversei com a professora, que é fisioterapeuta, e me surpreendi mais uma vez: criança pode fazer Pilates sim!


Como o Pilates não trabalha com cargas excessivas, não tem risco de atrapalhar o crescimento da criança. E muito pelo contrário, por adaptar suas cargas, algumas molas até facilitam a execução do movimento, e ter a preocupação com o alinhamento corporal é uma atividade que pode auxiliar no crescimento preparando o corpo para o estirão do crescimento.

A aula, que é bem divertida e dinâmica, ainda traz benefícios para a consciência corporal e fortalecimento dos músculos posturais (ajuda a carregar as mochilas pesadas).




Ajuda no equilíbrio físico e emocional,


aprimora a concentração,



 e traz ganhos na flexibilidade.

Olha o pai lá atrás.


O Pilates trabalha muito a respiração, o alinhamento corporal, a concentração, trazendo benefícios também para a circulação sanguínea, para o humor, para o sono e melhora da postura (esse povo que vive olhando para a telinha dos celulares e tablets, teclando sem parar, está ficando com a postura cada vez pior, né?).

Imagina só eu encontrar uma atividade física desafiadora, estimulante, repleta de benefícios e que ainda pode ser praticada em família! Bom demais, né? Nós fizemos, os três juntos, um exercício de agachamento com a bola que foi bem interessante. Pena que não deu para fotografar!

Por enquanto, a participação da Sofia nas nossas aulas está eventual porque não encontramos um horário que encaixe para os três, mas estamos aguardando. Ela já está doidinha para fazer alguns exercícios em dupla e em trio.

É importante respeitar o limite de cada criança e a progressão dos exercícios deve seguir a evolução de cada um.

Para que o trabalho do Pilates seja eficiente, o ideal é praticar duas vezes, em sessões de uma hora.





quarta-feira, 18 de março de 2015

O que acontece quando a mãe busca na escola... em um Carro Coelho



Por eu trabalhar em horário comercial a função de levar e buscar as minhas filhas em suas atividades é uma pauleira e meio complicada de ser feita por mim.

Para que eu consiga levá-las e buscá-las vez ou outra, pelo menos, eu procuro conciliar os horários das atividades de forma que comecem antes do meu horário de entrada e terminem após o meu horário de saída. Assim, além de acompanhá-las na ida e na volta, ainda consigo assistir um pouco das aulas no caso de natação, ginástica olímpica, etc.; consigo ver a turma na entrada e na saída; conhecer os amigos mais chegados; conversar com outras mães; dar um oi para os professores, etc.

Para as atividades que são no decorrer do dia, eu, vira e mexe, dou um jeitinho de me organizar de forma que consiga levar ou buscar, fazer uma surpresa aqui, outra ali.

Com elas ficando maiores, os horários ficaram mais restritos e normalmente são ao longo do dia. Isso dificulta a conciliação com o meu horário e meu vai e volta com elas se tornou mais eventual.

Mas isso tudo tem um lado bom: como a minha função de leva e traz não faz parte do nosso cotidiano, é encarada como “oba, hoje a mãe vai levar”. Por ser algo fora da rotina, uma novidade, a gente sempre procura aproveitar com bastante alegria essas oportunidades. Damos muito valor a esse tempo, conquistado com bastante organização.

Então, imaginem só como foi a mãe que trabalha o dia inteiro ir buscar a filha na escola e ainda por cima fazer isso em um táxi coelho?


Foi uma alegria enorme, quase indescritível. Mas vou tentar mostrar um pouco dessa surpresa que começou na porta do meu trabalho.

Todos paravam para tirar foto do coelhão, riam, queriam passar a mão no carro felpudo.


O sucesso foi tanto que as minhas amigas não resistiram e foram tirar foto comigo.



Se o Carro Coelho da Garoto já despertou essa euforia nos adultos, imagina nas crianças. Se ele já causou na porta do trabalho, imagina na frente da escola.

Foi uma correria, todos queriam ver o carro fantasiado, as crianças queriam ir junto com a gente. Depois de um tal de liga pra mãe de amiga, mãe de amiga manda e-mail pra escola, conversa com coordenador que dá aquela chamada básica de coordenador tipo “você sabe que essas liberações não podem ser em cima do hora, né?”, conseguimos a autorização e duas amigas foram com a gente nessa corrida de Páscoa. Mas antes da partida tiraram muitas fotos e deram tchauzinho pros amigos da escola.


Dentro do táxi a empolgação foi enorme.


Durante todo o percurso o carro chamava a atenção das pessoas que davam tchau, riam, apontavam, se surpreendiam e paravam pra tirar fotos.



Em cada parada, um sucesso! E tira foto com as orelhas e o nariz aparecendo.



Agora, foto com o rabinho do coelho.



E no final o nosso simpático motorista fez a entrega dos ovos de Páscoa da Garoto.




E claro, mais uma foto pra registrar a nossa alegria.


E depois do almoço a sobremesa pra completar a alegria.



Esse passeio foi uma ação com o blog que fez parte da campanha de Páscoa da Garoto. Nesta Páscoa, a Garoto preparou uma surpresa especial para a galera que mora no Rio de Janeiro! 

Entre os dias 09/03 e 17/03, ao chamar um táxi pelo aplicativo 99Taxis, o carioca podia ser recepcionado com um carro coelho. Nesse caso a corrida era gratuita e o passageiro ainda era contemplado com um delicioso ovo de Páscoa! Muitos aproveitaram essa campanha-corrida e postaram nas redes sociais com a hashtag ‪#‎selfiedapascoa‬!

Eu agradeço muito a Garoto e a 99Taxis por tornarem um momento especial e um momento único. Com certeza essa corrida, esse "buscar na escola, ficou na memória da Sofia.

segunda-feira, 16 de março de 2015

Find 11 de 2015 - Findi PPP


Conhecem aqueles programinhas BBB (bom, bonito e barato)? Então, o nosso foi PPPP (piscina, praia, patins e praça). Tudo de bom, bonito e baratíssimo, já que são todos grátis. Só faltou uma pizza feita em casa pra completar a série de Ps.

Começamos pela piscina. E enquanto elas se divertiam eu aproveitei par ler o livro "Pais Inteligentes Enriquecem Seus Filhos" de Gustavo Gerbasi, que ganhei de presente da amiga Fernanda Reali.




O almoço foi em casa, preparado com carinho e com a colaboração da Ana Luiza. Teve panquecas de frango gratinadas com molho de tomate e salada de quinoa.




- Depois de muito patinarem no play, resolvemos dar uma volta na pracinha. Patinaram mais um pouco e brincaram muito. E eu fiquei ali observando e feliz com a felicidade delas.



A Xina nos acompanhou nesse passeio.


Aproveitei que a Ana Luiza e a Sofia saíram com o pai e fui beber um chá gelado com uma amiga. Uma horinha de conversa boa e risadas fazem muito bem.


No domingo a Sofia foi andar de patins na praia com uma amiga, a Ana Luiza ficou estudando e o marido foi ao mercado. Aproveitei pra ficar deitada, de pernas pro ar e lendo as revistas O Globo e Veja Rio.



Nesse domingo eu pensei no meu grande dilema que é dar conta de tudo em dias que duram tão pouco tempo. Isso acontece porque eu me coloco várias atividades, muitas funções e diversas responsabilidades. Tá certo que eu não tenho como fugir da maioria delas, mas algumas eu posso delegar, e outras eu posso simplesmente não dar conta. Então, resolvi que nesse domingo o meu dia iria ter muito tempo para pouca coisa pra dar conta. Simplesmente relaxei.


Este post faz parte da BC Coisinhas de Findi proposta pela Camila do blog CasaMila.



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